Yo también quiero entender completamente mi práctica de yoga y yo también quiero ser independiente. Quiero aprender ahora mismo.

1. " Yo también quiero entender completamente mi práctica de yoga y yo también quiero ser independiente"

2. Al principio de mis días en yoga He caído un poco en todos los mitos. Hoy en día ya tengo un poco de conocimiento de ellos, y tenía más cuidado, pero no sabías bien bien porque era importante cuidar no caer en ellos.
3. Quiero empezar hoy mismo.

1. " Yo también quiero entender completamente mi práctica de yoga y yo también quiero ser independiente"

2. Al principio de mis días en yoga He caído un poco en todos los mitos. Hoy en día ya tengo un poco de conocimiento de ellos, y tenía más cuidado, pero no sabías bien bien porque era importante cuidar no caer en ellos.
3. Quiero empezar hoy mismo.

Me parece bien y entendible lo que has comentado pero creo en lo muy personal que faltan mas ejemplos porque como tu lo has dicho cada cuerpo y cada estructura osea y muscular es diferente por tanto no todos pueden ha ser ciertos ejercicios, entonces que otros ejercicios o alternativas existe para cada caso tomando en cuenta su estado de salud, enfermedades, sistema oseo, muscular, tendones etc. Y lo mas importante creo que antes que todo esto se requiere de un estudio clínico general.

1.Quiero entender mejor y más profunda mi practica de yoga.
2.No estoy segura de las 2.
3.Siempre trabajo queriendo entenderme más y mejor, por eso estoy aquí.

Yo también quiero entender completamente mi práctica de yoga y yo también quiero ser independiente hoy mismo . El mito de enderezar completamente la Columna me hizo mucho sentido pues hasta he oído la frase desaparece la curvatura natural de tu espalda . Pero si es natural está por algo . Quiero empezar ya a entender mi
Práctica de Yoga.

Yo también quiero entender completamente mi práctica de Yoga y yo también quiero ser independiente.
Rodillas nunca delate del pie, pero ya lo corregí hace un tiempo; para adquirir flexibilidad hay que estirar.
Me gustaría entender ya mismo.

"yo también quiero entender completamente mi práctica de yoga y yo también quiero ser independiente". El de no pasar la rodilla por delante de la punta del pie. Hoy mismo.

1. Yo también quiero entender completamente mi práctica de yoga y yo también quiero ser independiente.

2. Yo rectificaba mi zona lumbar cada vez que escuchaba la instrucción de poner la espalda recta y contraer el abdomen. También pensaba que el llevar la rodilla por delante e los dedos de los pies era perjudicial.

3. Me gustaría entender cada aspecto de mi práctica hoy mismo 🙂

2.meter el mentón y estirar la columna en el perro mirando hacia abajo
3.hoy mismo

Yo también quiero entender completamente mi práctica de yoga y también quiero ser independiente

Yo también quiero entender completamente mi práctica de yoga y yo también quiero ser independiente

He caído en el mito de estirar muy intenso

Me gustaría empezar hoy mismo

también quiero entender completamente mi práctica de yoga y yo también quiero ser independiente», el mito de ni forzar al cuerpo a posturas que no son Natura, hoy mismo me gustaría entender a detalle todo sobre ésta práctica

Yo también quiero entender completamente mi práctica de yoga y yo también quiero ser independiente.
Hoy mismo

Yo tb quiero entender y ser independiente
En casi todos los mitos
Quiero empezar ya

Yo también quiero entender completamente mi práctica de yoga y yo también quiero ser independiente. El mito de no Revazar tu rodilla de tu pie. Me gustaría empezar a entender con detalle hoy mismo

1. Yo también quiero entender completamente mi práctica de yoga y yo también quiero ser independiente.
2. He caído mucho en el tratar de mantener las rodillas sin rebasar el pie y desde antes me daba cuenta que cuando lo hacía, me dolían mucho las rodillas y colocaba peor los pies. Igual estiraba muy intenso porque eso recomiendan y es cuando sentía más rígido mu cuerpo días después. Me alegró saber que la mayoría de las veces preferiría no exigirle y con la clase veo que fue lo mejor. 💫
3. Me gustaría entender con detalle cada aspecto de mi práctica desde hoy, siempre es mejor cuidar el cuerpo lo más pronto posible.
Gracias. Amé esta clase

1. Yo también quiero entender completamente mi practica de yoga y yo también quiero ser independiente
2. Mito de la rodilla y el de la flexibilidad y el de beneficio de 1 sola postura
3. A la brevedad para ir aprendiendo y corrigiendo mi practica y las indicaciones qué doy a mis alumnos

Yo también quiero entender completamente mi práctica de yoga y yo también quiero ser independiente.
Los mitos que yo tenía presente es alinear columna, es el mito que llevo más presente en toda la práctica. Si me gustaría ya entender con detalle cada aspecto sobre la práctica, hoy mismo me quedé impresionada de que es un mito lo que nus dicen para la práctica.

1. Yo también quiero entender completamente mi práctica de yoga y yo también quiero ser independiente.
2. Meter el mentón y estirar la columna cervical pensé que las cervicales si tomaban espacio para estirarse, no sabía lo de la flexión de las cervicales como es que comprimen los discos o los deshidratan, el mito de la rodilla siempre supone que en realidad si se podía lastimar.
3. Me gustaría empezar ya mismo, ahora!

Yo también quiero entender completamente mi práctica de yoga y yo también quiero ser independiente. Solo sabía del moto de la rodilla que que me habían dicho que si sobrepasaba podría lastimar ya que el peso no está distribuido

Claro que también quiero entender la práctica de yoga, entre más pronto es mejor. Yo tenía muy marcada la idea de no llevar la rodilla más allá de los dedos de los pies

1.-Yo también quiero entender completamente mi práctica de yoga y yo también quiero ser independiente
2. El mito de la flexión de la rodilla

3. Lo más pronto posible

Yo también quiero entender completamente mi práctica de yoga y yo también quiero ser independiente.
He caído en el mito de no doblar la rodilla sino está alineada con el tobillo.
Me gustaría entender mi práctica ya en este momento.

Quiero entender de que me sirve cada postura y para que me va a ayudar y de esta manera mi cuerpo pueda realizar la biomecánica y aprender más cosas del yoga

1. Yo también quiero comprender completamente mi práctica de yoga y yo también quiero ser independiente.
2.
3. Me gustaría empezar lo antes posible a trabajar en mi especialización y perfeccionamiento en mi práctica de yoga y lo que transmito en las clases que impartiré.
2. No conocía nada de la rectificación cervical llevando la coronilla al cielo. 10 veces menos eficiente, hay que flexionar.
No llevar por delante la rodilla del pie. No hay fundamento. No pasa nada. La rodilla es una articulación súper preparada.
Para ganar flexibilidad hay que estirar. Hacerlo con intensidad y en corto tiempo hay una alta posibilidad de lesionarte.
Los innumerables beneficios del yoga. No es magia y no puede llegar a solucionar todo. Tener en cuenta datos y argumentos para llevar a la práctica ciertas posturas. No tiene sentido llegar a extremos de afirmaciones infundadas.

Poner la espalda recta.

Yo también quiero entender mi practica de yoga. Quiero entender que si es funcional para mí y que no. Quiero terminar de entender todo lo que estoy haciendo.
2. Si he caído en 3 mitos el de la rodilla adelantada, la espalda derecha, la coronilla crece al mismo tiempo que echas para atrás el menton.
3. Quiero empezar ahora a estudiar y practicar la biomecánica de mi cuerpo. Gracias

Yo también quiero entender completamente mi práctica de yoga y yo también quiero ser independiente, me han dado indicación de no pasar la rodilla por delante de la punta de los pies, quiero entender a detalle cada aspecto de mi práctica lo antes posible.

Yo tambien quiero entender plenamente mi propia practica y ser independiente. Desde que empecé a practicar he seguido aprendiendo con ña misma maestra y es con ella que me certifiqué. De ella aprendí lo poco que sé de anatomía y biomecánica. Sin embargo, quiero profundizar mi conocimiento.
Es muy probable que me inscriba en su escuela lo mas pronto posible dependiendo de mis posibilidades.
Afortunadamente solo he tenido 1 tipo de lesión por mi práctica de yoga: los hombros ... se combinaron 2 factores: mal alineamiento por falta de fuerza y articulaciones laxas.
Espero estar en la clase en directo... trabajo hasta las 10 am hora de mx..
Buen día

Yo también quiero entender completamente mi práctica de yoga y yo también quiero ser independiente.

Rectificación de columna lo mantuve con lo de meter la barbilla como un mes pero como en mi cuerpo definitivamente se sentía mal proyecte mas alargar columna desde abdomen para meditar.

Entender ya.

* "YO TAMBIEN QUIERO ENTENDER COMPLETAMENTE MI PRÁCTICA DE YOGA Y YO TAMBIÉN QUIERO SER INDEPENDIENTE" 🙂

* El mito de que la rodilla no sobre pase el pie es el que tengo yo más arraigado, como que sí o sí lo tenía que hacer y siempre en mi práctica me retumbaba en la cabeza. No más... mi próxima práctica será diferente.

*Empiezo de YA!, de este momento en adelante empiezo a entender mi práctica y a disfrutarla de manera diferene.
GRACIAS ARIEL

Hola, me doy cuenta que mi formación me ha permitido tener claridad para no caer en dichos mitos y me ha dado la posibilidad de cuidarme y cuidar a quiénes guío de forma segura. Considero que es importante seguir preparándome y la Biomecánica me parece una alternativa útil. Gracias ¡Saludos!

Yo también quiero entender completamente mi práctica de yoga y yo también quiero ser independiente
No me ha tocado alguno de los mitos ya que mi práctica se basa en escuchar mi cuerpo
Me gustaría empezar ya a entender cada aspecto de la práctica.

1. Yo también quiero entender completamente mi práctica de yoga y yo también quiero ser independiente»
2. He caído muchas veces en el mito de la espalda derecha, columna derecha.

3. Me gustaría empezar hoy mismo

Creo que ser independiente lo lograré conociendo más la función de mi cuerpo permitiendo practicar con cuidado, los errores que he cometido son en los estiramientos y con la rodilla y si quiero mejorar mi práctica.

1.- Para mi es importante aprender como enseñar a los alumnos en base a la biomecanica del cuerpo. Y entender y comprender la practica del yoga.
2- El mito que he escuchado es el de la rodilla que no puede estar mas adelante del pie.
3- El aprendizaje seria desde ayer que estoy escuchando todas las experiencias que han compartido. Y todo lo que se pueda aprender para mejorar mis clases.

1.-Yo también quiero entender completamente mi práctica de yoga y yo también quiero ser independiente
2.-yo también mencionaba lo de la altura de la rodilla
3.-Pronto

Yo también quiero entender completamente mi práctica de yoga y yo también quiero ser independiente»
En realidad creo que todos hemos caído en algún mito pero entendiendo que el cuerpo se comunica por medio de tensión y o dolor y mejorando las posturas tenemos a mejorar la carga en el esqueleto

Gracias muy importante tu explicación realmente por falta de comprensión vamos realizando ejercicios y estiramientos sin concientizar las afectaciones a largo plazo, y si los 5 mitos los estaba aplicando...quiero seguir con este conocimiento tan importante para conocer la mecánica del cuerpo...gracias gracias gracias

Yo también quiero entender completamente mi práctica de yoga y yo también quiero ser independiente
He caído en todos los mitos durante mis prácticas, ahora mismo no comprendo cómo aplicar otras técnicas para mejorar el entendimiento de las posturas.
Me gustaría comenzar hoy.

1).- «Yo también quiero entender completamente mi práctica de yoga y yo también quiero ser independiente».

2).- Reflexión sobre los mitos

>En mi caso, he caído en varios mitos porque seguía las instrucciones sin entender del todo el "por qué" de cada postura o ajuste.
Uno de los mitos en los que caí fue pensar que había una sola "alineación perfecta para todos los cuerpos ya sea rectificación cervical o de espalda recta". También creía que si una postura no me salía, era porque no me esforzaba lo suficiente, sin considerar mis límites estructurales o biomecánicos.
Ahora entiendo que cada cuerpo es único y que practicar desde la consciencia es mucho más valioso que imitar formas externas.

3).Momento para empezar a comprender tu práctica

> Quiero empezar a entender mi práctica hoy mismo.
Siento que ya he pasado suficiente tiempo practicando sin comprender a fondo los fundamentos biomecánicos. Quiero profundizar en el "cómo" y el "por qué" de cada movimiento para avanzar de manera más segura y consciente.

Afortunadamente he tenido buenos instructores, pero no hemos considerado de forma precisa la Biomecánica, por lo que para es muy importante iniciar ahora

1. Yo también quiero entender completamente mi práctica de yoga y yo también quiero ser independiente.
2.El mito de la rodilla, justo en el ejemplo de la silla, tal cual lo explicaste Ariel.
3.Con esta clase ya estoy empezando a entender mi práctica, y con gusto quiero serguir profundizando desde ¡ya!

Quiero entender bien para .i salud física y mental

Comenta aquí tus respuestas a la clase de hoy 🙌 👇