Aprovecha estos vídeos como guías para una correcta ejecución de los ejercicios planteados en las secuencias de la propuesta práctica.
Preparación a handstand con silla
Fondos/push ups/flexiones
YTWL
Oso
Cangrejo
Caminata lateral
Movilidad escapular en cuadrupedia
Salabasana con movilidad de hombros
Fondos cuervo
Delfines
Rotaciones en decubito prono
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Instituto de Biomecánica del Yoga – Especialización en Biomecánica del Yoga (EBY)
Ariel de Gatica | Biomecanicadelyoga.com