La clave 2 para mí ha sido la que más información me ha aportado, en cuanto al funcionamiento y anatomía de la columna vértebral. Lo más interesante para mí ha sido comprender que sentir alivio no es necesariamente bueno, que una cosa es que el músculo sienta alivio y otra lo que sucede en el disco intervertebral, que encima son inervados ( algo importante a tener en cuenta).
También me han gustado las claves 1 y 3, ya que comprender la postura como concepto y no ideal, tanto como adaptar la práctica siempre, me parecen dos ideas clave para poder disfrutar de la práctica y hacerlo de forma segura.

Lo más interesante para mí ha sido entender el funcionamiento básico de la columna vertebral y qué tipo de contraposturas pueden causar lesiones en caso de no hacer una progresión correcta.

También me ha gustado descubrir cómo los diferentes tipos de cuerpo hacen que los movimientos que componen una postura den uno u otro “resultado” a nivel mecánico en el cuerpo.

Lo más interesante para mí ha sido entender el funcionamiento básico de la columna vertebral y qué tipo de contraposturas pueden causar lesiones en caso de no hacer una progresión correcta.

También me ha gustado descubrir cómo los diferentes tipos de cuerpo hacen que los movimientos que componen una postura den uno u otro “resultado” a nivel mecánico en el cuerpo.

¡Hola!
Muy interesante las bases anatómicas, el desglose de la columna, discos, asanas y contra asanas... muy bien explicado y también muy fácil de entender con la ayuda visual del esqueleto.
¡Muchas gracias!

¡Hola!
Muy interesante las bases anatómicas, el desglose de la columna, discos, asanas y contra asanas... muy bien explicado y también muy fácil de entender con la ayuda visual del esqueleto.
¡Muchas gracias!

Lo que me ha parecido más interesante de esta clase es el tema de los somatotipos, porque es algo que al ser yo muy alto y ectomorfo se me hace muy evidente en cualquier postura a nivel de palancas y flexibilidad. Y es algo que nunca nadie comenta. Luego claro, pocas personas altas ves en las clases.

Ha sido una clase muy amena y eficiente. Clase explicada con mucha claridad. Tengo osteoporosis y no tenia mucha idea sobre como funcionan las vértebras en conexión a yoga. Muy interesante. Mil gracias

Lo forma de las fibras de los discos intervertebrales y como afecta en los cambios de flexión y extensión

El disco intervertebral no está inervado con lo que no siente, no se queja aunque no estemos haciendo bien algo

Me ha encantado la explicación de la columna vertebral y los discos, ha sido muy clara y me ha ido genial. Me ha parecido también muy interesante el tema de postura y contra-postura: el uso que hacemos para compensar alguna asana con otra pensando que compensamos y descargamos, y puede no ser así en absoluto. Gran explicación y aprendizaje.
Muchas gracias.

Que las posturas compensatorias l lo que alivia es la musculatura pero los huesos no son tan rápidos.
Gracias

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